Nakakatulong ba ang CBD sa mga sintomas ng pagkabalisa?

Sa kahalagahan ng pag-aalaga ng iyong kalusugan sa kaisipan na mahalaga na ngayon higit pa sa lahat, ang isyu ng pamamahala ng stress ay higit na pinag-uusapan ngayon. Mula sa pang-araw-araw na pag-aalala hanggang sa pangmatagalang stress, sinisiyasat namin kung ang CBD ay maaaring magbigay suporta para sa isa sa pinakamalaking problema sa mundo.

PAMAMAHALA SA PAGKABALISA

Ang pagiging balisa tungkol sa ilang mga sitwasyon sa buhay ay sadyang normal. Ang pagharap sa isang bagay na sa palagay namin ay nagbabanta o nakakatakot, tulad ng mga interbyu sa trabaho, problema sa pera, o mga isyu sa mga personal na relasyon, ang sanhi ng pagdagdag ng pagkabalisa. Dahil dito ang ating katawan ay likas na nag-iisip na mas alerto, at gayundin at nagbibigay sa atin ng feedback na pisyolohikal sa pamamagitan ng pagbilis ng tibok ng puso at pagpapawis. At kahit na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ilang mga pagkakataon, ang matagalan at matinding pagkabalisa ay maaaring hindi nakakatulong nang lubos sa pangmatagalang mga epekto sa kalusugan at mental na kalusugan. Mula sa mga problema ng mga menor de edad tulad ng takot sa pagsasalita sa publiko hanggang sa paulit-ulit na mga sitwasyon tulad ng pakikihalubilo sa malalaking grupo o pagiging mahinahon sa pang-araw-araw na buhay - maaari itong magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa kung paano tayo mabuhay.

Tiyak na hindi nakakagulat na ang pagtaas ng pagkabalisa ay kasabay ng isang krisis sa pangangalagang pangkalusugan ng isip. Ang mas matagal ang paghihintay para sa paggamot na madalas na humantong sa mas maraming mga komplikasyon. Bilang resulta, ang paghihintay na ito, kaakibat ng mas mataas na presyon sa NHS, ay lumikha ng isang lumalagong merkado para sa mga domestikong gamot sa pagkabalisa. Kapag walang sapat na propesyonal na tulong, ang mga indibidwal ay pribadong naghahanap ng isang paraan upang matulungan ang kanilang mga nerbiyos at maibalik ang ilang natural na kalma sa kanilang buhay - at dito pumapasok ang CBD. Ang katas ng cannabis na ginamit sa libu-libong taon, at kinikilala ng marami sa buong mundo bilang isang natural para sa pamamahala ng sakit at pantulong sa pagtulog, ngayon ay lalong nakaugnay sa mga may mga sintomas ng pagkabalisa bilang isang potensyal na landas sa kaginhawaan.

ANO ANG CBD AT PAANO NITO SINUSUPORTAHAN ANG DAMDAMIN NG TAO?

Ang Cannabidiol (CBD) ay isang hindi psychoactive na katas ng halaman ng cannabis, at isa sa higit sa 100 natural na mga sangkap mula rito, at pinroseso upang alisin ang THC. Ang cannabinoid na ito ay tumutugon sa endocannabinoid system ng aming katawan upang mabigyan ang mga gumagamit ng mga benepisyo nang walang hindi inaasahang 'high'.

Gumagana ang CBD sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa isa sa sariling sistema ng ating katawan na tinatawag na endocannabinoid system (ECS). Mayroong mga endocannabinoid receptor saanmang bahagi ng katawan at bahagi ito ng ating sistema ng nerbiyos. Maatatagpuan natin ang mga ito sa utak pati na rin sa sikmura, sistema ng reproduksyon, buto at immune cells.

Ang ECS ​​ay may mahalagang papel sa pagpapanatili sa katawan sa loob ng ilang saklaw ng mga kondisyon sa pagpapatakbo at kontrol tulad ng damdamin, memorya, stress, pagtulog, pag-uugali, gana sa pagkain, resistensiya at kalusugan ng reproduksyon. Ang ating katawan ay natural na gumagawa ng mga kemikal na sangkap na tinatawag na endocannabinoids, dumidikit ito sa mga endocannabinoid receptor at kinokontrol ang lahat ng mga nabanggit na gawain. Dahil dito, ang endocannabinoid system ay nagtataglay ng mahalagang papel upang manatili tayong malusog.

Kaya, para sa mga dumaranas ng stress (gaano man ito kalala), ang CBD ay isang paraan upang matulungan ibalik ang balanse sa loob ng iyong katawan - natural itong gumagana upang mabawasan ang iyong matagal, at nakakaabalang pakiramdam ng pagkaalerto, at wakasan ang iba pang sikolohikal at pisyolohikal na epekto nito.

GAGANA BA ITO PARA SA IYO?

Ang iba't ibang mga kalakasan at produkto na ginagamit mo, hanggang sa antas ng pagkabalisa na naranasan mo sa pang-araw-araw, ay nakasalalay ang mga resulta sa indibidwal at sa kanilang ispesipikong paggamit ng CBD. Para sa karamihan sa atin, ang tunay na pagkabalisa ay nagsisimula lamang sa mga sandali ng takot, lalo na sa inaasahang mga takot. At muli, para sa karamihan sa atin, ang pagsasalita sa publiko ang isa sa pinakaayaw nating gawin. Isa ito ang pinakasimpleng halimbawa kung paano maaaring umatake sa ating katawan – maaaring itong magdulot ng mga walang tulog na gabi, pagpapawis na palad, at mabigo na makapagsalit sa mismong araw.

Sa isang pag-aaral noong taong 2018, may mga lalaking kalahok na nakatanggap ng CBD bago sumailalim sa isang pagsusulit sa pagsasalita sa publiko. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang isang oral dosis na 300 mg ng CBD, na ininom 90 minuto bago ang pagsusulit, ay sapat na upang mabawasan nang malaki ang pagkabalisa ng mga nagsasalita.2 Ito ay may malakas na epekto na sapat na upang mapansin ang karamihan sa mga propesyonal. Naitatampok din dito na hindi mo kailangang magdusa nang matindi sa pagkabalisa upang magamit ang pamamaraang ito na isang natural na suporta para sa pamamahala ng stress. 

PAGHAHANAP NG IYONG SAGOT 

Bagamat kinakailangan pa ng mas maraming pananaliksik pagdating sa pangkalahatang pagkabalisa, ang mga pag-aaral na ito ay nagpapakita ng ilang mga positibong indikasyon na ang CBD ay maaaring isang mabisang paraan sa pagharap sa mga sintomas ng stress sa araw-araw.

Ang stress ay nakakaapekto sa ating lahat sa iba't ibang paraan. Kaya pagdating sa tugon sa mga sintomas, pati na rin mga pangmatagalang solusyon rito, ay nakadepende sa indibidwal. Mayroong iba't ibang mga lakas ng CBD na magagamit, pati na rin iba't ibang mga paraan upang makuha ito, inirerekomenda kuhain ito nang dahan-dahan upang maisaayos mo ang dosis upang matugunan ang iyong mga pangangailangan.

Sanggunian:

1) https://digital.nhs.uk/data-and-information/publications/statistical/adult-psychiatric-morbidity-survey/adult-psychiatric-morbidity-survey-survey-of-mental-health-and-wellbeing-england-2014

2) https://www.healthline.com/health/cbd-for-anxiety#what-research-says

3) https://www.theguardian.com/society/2018/dec/30/online-cbt-is-not-a-therapy-substitute-but-a-step-to-help-manage-anxiety

4) Braz. J. Psychiatry vol.41 no.1 São Paulo Jan./Feb. 2019 Epub Oct 11, 2018

5) https://www.healthline.com/health/cbd-for-anxiety#what-research-says